在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。不少球迷误以为补时长短取决于比分胶着程度或比赛精彩与否，但事实上，裁判计算补时时长有明确的规则依据。根据国际足球理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑因换人、伤员治疗、浪费时间、纪律处罚以及VAR介入等导致比赛实际中断的时间。
具体来说，裁判通常会记录每一项明显中断的持续时间。例如，一次普通换人大约计为30秒，球员严leyu乐鱼体育重受伤接受场内治疗可能计为1至3分钟，而VAR长时间介入判罚也可能被纳入考量。值得注意的是，裁判并不需要精确到秒地“回填”所有停顿时间，而是基于专业判断给出一个“合理补偿”的整数分钟数，并在半场结束前通过第四官员举牌公示。这也解释了为何有时场上多次中断却只补2分钟——裁判已对部分短暂停顿做了合并估算。
常见误解与争议点
很多人认为“补时应该等于所有中断时间总和”，但这并非规则本意。规则强调的是“补偿可计量的显著损失时间”，而非机械累加。此外，裁判有权在补时阶段再次因新中断（如补时阶段出现红牌或进球庆祝超时）酌情延长，这也是为何有时90+5分钟的比赛实际踢到98分钟才结束。这种灵活性虽保障了比赛公平，但也常引发关于“补时是否足够”的争议。
值得注意的是，近年来IFAB鼓励裁判更透明地说明补时依据，部分联赛甚至在转播中显示补时构成（如“换人：1分，伤停：2分”）。然而，最终决定权始终在主裁手中，其判断受规则框架约束，但不受技术手段强制修正。因此，理解伤停补时的核心逻辑——不是“还时间”，而是“合理补偿显著中断”——才能更准确看待这一规则的实际运作。
